パーソナルトレーナーブログ
バランストレーニングの方法の一覧
バランスボールを使った筋トレ24選
今回は、バランスボールを使った筋トレ方法をお伝えします。バランスボールは、大きさのあまり置き場所に困る事があり……
バランスボールを使ったストレッチ8選
さて、今回はバランスボールを使ったストレッチをお伝えします。バランス能力の向上や、体幹も鍛えられるバランスボー……
バランストレーニングの方法と道具の紹介。使い方エクササイズ16選について
さて、今回はバランストレーニングの方法についてお伝えしたいと思います。 バランスは日常でもかかわってくる大事な……
