パーソナルトレーナーブログ
5,トレーニング＆リハビリの一覧
リ・コンディショニングプログラムの作成について
今回、ご紹介するのは、リ・コンディショニングプログラム作成のポイントについて。 トレーナー自身も、持っているス……
投球の診方。知っておきたい投球（ピッチング）のチェックポイントについて！
さて、野球についての解説、特にピッチングについての解説はよくネット上に出ています。これも、その一つと捉えて頂け……
野球で股関節の柔軟性と体幹を強化するエクササイズを10個紹介します！
さて、今回は野球で股関節の柔軟性と体幹を強化するエクササイズを10個紹介します！ このエクササイズは自らの体重……
野球で強肩になる方法（筋トレ）を12個紹介します！
さて、今回は野球（あるいはオーバーハンドスポーツ）に必要な強肩を作る筋トレを12種目お伝えします。 このエクサ……
初心者がジムで押さえておきたい筋トレメニューを3つ紹介します！
ウエイトトレーニングの基本である3つをマスターしましょうというマニュアルノートです。 各3つの基本からから応用……
野球の為のファンクショナルトレーニングメニューを40種目動画で紹介します！
さて、このトレーニングは、ファンクショナルトレーニングとしてお伝えしていきます。 特に野球には必須なトレーニン……
パートナーストレッチのやり方と講習会（大阪）案内について
さて、今回のテーマはパートナーストレッチの理論と方法についてお伝えします。 最近はストレッチ専門店も多くなって……
足首の捻挫で必要なリハビリメニューを7つ紹介しています！
今回は足首捻挫で必要なリハビリメニューを７つお伝えします。足首捻挫は、アスリートに限らず非常に多いケガの一つで……
バランスボールを使った筋トレ24選
今回は、バランスボールを使った筋トレ方法をお伝えします。バランスボールは、大きさのあまり置き場所に困る事があり……
バランスボールを使ったストレッチ8選
さて、今回はバランスボールを使ったストレッチをお伝えします。バランス能力の向上や、体幹も鍛えられるバランスボー……
