サッカーにおけるテーパリング研究について

ここでは、サッカー選手を対象に報告されているテーピングの実際を紹介したいと思います。

主にテーパリングは、個人アスリートを対象に研究が実施されており、団体におけるテーパリングの研究論文は少ないのが実際です。

ですが、世界的に数は少ないですが、見つける事が出来ました。

そこで、今回はリサーチを行って見つける事が出来た論文をご紹介します。

1,Effect of tapering on physical match activities in professional soccer players

Mohamed Saifeddin Fessi at el 2016 ※上記のリンクから飛びます。

・19名のプロサッカー選手/シーズン中の24週にて実施

・17週の通常週と7週のテーパリング期間で実施した。

・トレーニングロードを25％カットすることで、15％の身体活動量の向上が認められた。

・ハイスピードランニング（HSR）やスプリントに改善が見られた。

2,Effect of two different tapering protocols fitness and physical match pefomance elite junior soccer players

Goran sporis et al 2018

・158名の高校生を対象に8週間実施。

・2種類のテーパリング（ライナーテーパーとエクスポネンシャルテーパー）と通常群の3パターンで実施

・両方に体力要素の改善が見られた。

・しかし、エクスポネンシャルテーパーの方が運動・機能体力ともに大幅に改善した。

3,The effect of tapering on repeated sprint ability(RSA)and maximal aerobic power soccer players

Hojatollah nikbakht ei al 2011

・大学サッカー選手18名に8週間実施

・50％のトレーニング量を減らすことで、反復スプリント能力が大幅に向上した。

4,The effect two types of tapering on cortisol, teststeron and testosteron/ \cortisol ratio in male soccer players

khosrow jalali dehkordi et al 2014

・プロサッカー選手30名に対して8週間実施。

・25％減のテーパリング、50％減のテーパリング、コントロール群の3郡に分けた。

・25％も50％群のどちらとも優位にテストステロンとコルチゾール値の改善がみれたという報告。