パーソナルトレーナーブログ
野球のトレーニングの一覧
投球の診方。知っておきたい投球（ピッチング）のチェックポイントについて！
さて、野球についての解説、特にピッチングについての解説はよくネット上に出ています。これも、その一つと捉えて頂ければ嬉しいです。 このページでは野球における投球（ピッチング）についての解説になります。 特に野球のケガをどの……
野球で股関節の柔軟性と体幹を強化するエクササイズを10個紹介します！
さて、今回は野球で股関節の柔軟性と体幹を強化するエクササイズを10個紹介します！ このエクササイズは自らの体重を用いて行う方法です。 私は股関節の奥の筋肉、俗に言うインナーマッスルの強化を大切にしています。そのためには、……
野球で強肩になる方法（筋トレ）を12個紹介します！
さて、今回は野球（あるいはオーバーハンドスポーツ）に必要な強肩を作る筋トレを12種目お伝えします。 このエクササイズは地味ですが、肩周囲筋の筋肉を上手く使うためには必要なトレーニングです。 投球は下半身からの運動連鎖です……
野球の為のファンクショナルトレーニングメニューを40種目動画で紹介します！
さて、このトレーニングは、ファンクショナルトレーニングとしてお伝えしていきます。 特に野球には必須なトレーニングだと考えています。大切なことは、特に股関節を意識することです。ジャンプなど力を発揮する際には臀部の筋肉をいか……
野球のパフォーマンスアップに必要な股関節回りのストレッチ方法を6つお伝えします。
このページをご覧になられたという事は股関節の硬さで悩んでクリックしたのではないでしょうか？ このページでは股関節の硬さに悩まれている方へ股関節を柔らかくするストレッチ方法をお伝えしていきます。 もともと硬い人や運動不足に……
